12-ik lev�l

   Kedves Nyugd�jas Kort�rsaim!

 

2020 december 3-a van, de hamarosan j�n 6-a, 10-e, 24-e �s 31-e. Csupa �nnepnap -  T�LI �NNEP,  valakiknek valamelyik k�l�n�sen fontos! Nem hiszem, hogy meg kell neveznem ezeket a napokat ,r�szleteznem jelent�s�g�ket, hiszem bel�nk v�s�dtek gyerekkorunk �ta ! Tudjuk, hogy igen fontosak, mert az egym�s ir�nti szeretetet jelentik mindenki sz�m�ra hazugs�g �s k�pmutat�s n�lk�l!

 

K�zben d�h�ng orsz�gunkban a COVID j�rv�ny �s napr�l-napra egyre t�bb �ldozatot szed.  �sszeszorul a sz�v�nk �s v�rjuk a v�g�t!

Persze rem�nyked�nk, hogy v�ge lesz!

Tudjuk persze, az �nnepek megtart�s�nak a hagyom�nyos szok�sait, ritu�l�j�t – magunk �s embert�rsaink v�delme miatt – a k�z�s csal�di, bar�ti tal�lkoz�sokat, most nem k�vethetj�k! V�ltoztatni sz�ks�ges a megszokott tradici�kon �s �jakat kell l�trehozni, megtartva az �nnep val�di �zenet�t –szeretet, �r�m, b�k�ss�g minden ember sz�m�ra!

 

A legs�r�l�kenyebb gener�ci�k�nt  mit tehet�nk most?

 

Az �vek sor�n, v�ltoz� k�r�lm�nyek k�z�tt –ti mindig j�l alkalmazkodtatok a lehet�s�gekhez, a megv�ltozott k�r�lm�nyekhez! A j�rv�ny alatt t�bben megtanult�tok haszn�lni – el�ad�sok meghallgat�s�ra, szemin�riumokhoz – a digit�lis eszk�z�ket.

Tudom most is ezt fogj�tok tenni, hiszen rugalmass�gotok �letment�!

 

B�r m�r sokszor le�rtam a kor�bbi leveleimben, de tal�n nem unj�tok az ism�tl�st:  t�vols�gtart�s, maszk visel�se, rendszeres k�zmos�s ,  fert�tlen�t�s �s nem utols� sorban  az immunrendszer�nk er�s�t�se vitaminokkal, �sv�nyi anyagokkal, norm�lis �tkez�s, napi mozg�s a fert�z�d�s megel�z�se �rdek�ben. El�zz�k meg a COVID v�russal val� megfert�z�d�st - se mi ,se szeretteink, se embert�rsaink ne legyenek �ldozatok!  A  megel�z�ssel tudjuk elker�lni, hogy COVID fert�z�ttk�nt k�rh�zba ker�lj�nk!

 

K�rdezitek, hogy mi legyen a r�gi ,sz�p �nnepi hangulattal,hogyan lehet�nk egy�tt a szeretteinkkel?  Amennyiben lehets�ges, mi ne vegy�k ig�nybe a „laz�t�sokat”. �lj�nk a kapcsolattart�s telefonos , SKYPE-s lehet�s�geivel, hallgassunk kar�csonyi �s m�s �nnepi zen�t, var�zsoljuk otthonunkba a feny� illat�t �s gy�jtsunk biztons�gosan gyerty�t!

 

Aj�nd�k v�s�rl�s: Lehet�leg ne v�s�rolunk szem�lyesen �zletben, hanem rendelj�k meg az aj�nd�kot, k�ldj�k el azt post�n, vagy fut�rral. A BRFK B�nmegel�z�se javasolja, hogy online megrendelt �r��rt lehet�leg hitelk�rty�val fizess�nk, soha ne adjuk meg a sz�mlasz�munkat!

Higgy�tek el , az �nmegtartoztat�s , a megel�z�s el fogja hozni a sikert, a j�rv�ny megsz�n�s�t!

Higgyetek �nmagatokban, legyetek kiegyens�lyozottak �s eg�szs�gesek!

Sz�p , meghitt hangulat�  �nnepeket k�v�nok a k�l�nleges k�r�lm�nyek k�z�tt is!

Budapest, 2020. december 4.

Bar�ti �dv�zlettel :

 

 

                                                           V�ghn� Rem�nyi M�ria

                                               Nyugd�jasok Budapesti Sz�vets�ge

                                                                       eln�k

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

                          11-k lev�l

                                                     KEDVES NYUGD�JAS KORT�RSAIM!

�szint�n bevallom,nem gondoltam, hogy a –koronav�rus j�rv�ny miatt – 10 lev�l ut�n - m�g a 11-kre is sor ker�l! H�t olyan a helyzet, hogy m�g a 12-k �s 13-k meg�r�s�ra is sz�ks�g lehet?

 

 A j�rv�ny terjed�se olyan rohamos az orsz�gban valamennyi koroszt�lyn�l, hogy ism�telni kell a kor�bbiakban meg�rt v�dekez�sek �s magatart�s form�kat testi �s lelki eg�szs�g�nk meg�rz�se �rdek�ben!

 

N�h�ny meg�llap�t�s a jelenleg tapasztalt �llapotokr�l �s helyzetr�l:

 

  -     Az aktu�lis korrekt t�j�koztat�s, az �ltal�nos tesztel�s hi�nya mindenkin�l

        bizonytalans�got okoz!

-     Az influenza olt�ssal val� ell�totts�g nem kiel�g�t�!

-     Az �lelmiszer ell�t�s,gy�gyszert�rak m�k�d�se megfelel�!

• A maszkot a buszon, villamoson, trolin majdnem mindenki viseli.
• Az utc�n, meg�ll�kban a maszkvisel�s  csak 60 -70 %-os. T�bb fiatal a „maszk tagad�k” k�z� tartozik �s a t�vols�gtart�s sem fontos sz�mukra!
• Az emberek figyelmess�ge a m�sik ir�nt, a seg�ts�gny�jt�s  l�tv�nyosan javult!
• A nagyobb bev�s�rl� �zletekben a v�s�rl�k 40 % -a nem - igen tartja be a sz�ks�ges t�vols�gtart�st.
• Tudom�som van arr�l, hogy n�h�ny csal�dban a koronav�rus fert�z�tt mellett �l�  t�netmentes csal�dtag(f�rj, vagy feles�g ) nem marad otthon „�nk�ntes karant�nban”, szabadon m�szk�l , �gy tov�bb adhatja idegeneknek a v�rusfert�z�st.
• T�netmentes, maszk n�lk�li  iskol�s gyerekek - m�r t�bb esetben – megfert�zt�k a megl�togatott  nagysz�l�t.
• A hosszantart�, m�g bel�thatatlan ideig tart� j�rv�ny nemcsak benn�nket, de a k�z�pkor�akat is ,ment�lisan megviseli!  E ter�leten a legnagyobb probl�ma –az egyed�l �l� id�sekn�l van!
• Pozit�van �rt�kelhet�,hogy fiatal koroszt�ly egy jelent�s r�sz�n�l szeml�letv�ltoz�s k�vetkezett be!
• Fontos lett sz�mukra a m�sik ember, a csal�d. A seg�t�sz�nd�k, a szoci�lis �rz�kenys�g fel�ledt benn�k  �s a term�szet, a k�rnyezet v�delm�nek �gye! V�lem�ny�k szerint , a j�rv�ny elm�l�s�val jobbak lesz�nk!

 

Csak r�vid �sszefoglal�st akartam adni  a jelenlegi helyzetr�l.

 

Mit tegy�nk azonban mi id�sek, hogy eg�szs�gesen t�l�lj�k a j�rv�nyt?

 

 

• A legfontosabb az immunrendszer�nk napi er�s�t�se vitaminokkal, �sv�nyi anyagokkal �s eg�szs�ges - sok gy�m�lcs�t, z�lds�get tartalmaz�  - �tkez�ssel. Amint kor�bbi leveleimben �rtam a C,D,E vitamin, Mg, Ca �s Szel�n napi szed�se javasolhat�, mivel ezek megfelel� mennyis�gben nincsenek benne az �lelmiszerekben.

 

• Vegy�k el� –a nagymam�nk �ltal haszn�lt –f�szereket(Pld. �nizs, gy�mb�r, koriander, bor�ka, kakukkf�, bazsalikom , szerecsendi� stb.) Ezekkel k�l�nleges �zeket tudunk var�zsolni a megszokott �telekbe. A savany� k�poszta rendszeres fogyaszt�sa is j�t tesz.

 

-  A rendszeres , t�bbsz�ri szappanos k�zmos�s, az egy�ni �s k�rnyezet�nk

    tiszt�ntart�sa, fert�tlen�t�se.

 

• Megh�l�sn�l �rdemes a p�rologtat� ed�nybe  kakukk-f�vet is tenni.

 

-    Influenza,bakteri�lis t�d�gyullad�s elleni olt�s javasolhat�!

 

• Az otthonl�t alatt naponta mozogni .torn�zni kell!

 

• Napi tervet kell k�sz�teni a teend�kr�l.( f�z�s, olvas�s , napl��r�s stb)

 

• A kapcsolattart�s csak maszkban �s t�vols�gtart�ssal !

 

 -  A csal�ddal, unok�kkal a kapcsolattart�s telefonon, SKYPE-n. Ne tal�lkozzunk

     vel�k szem�lyesen!

 

• Amennyiben a vel�nk �l� t�rsunk koronav�rus fert�z�tt lesz, mi tartsunk

    „�nk�ntes  karant�nt”, legal�bb 10-12 napig  maradjunk otthon!

 

• Gondozzuk rendszeresen telefonon kapcsolatainkat, f�leg az egyed�l �l� id�sekkel !

 

 

Mit mondhatn�k m�g, amit ti a j�rv�ny els� szakasz�ban m�r olyan j�l betartottatok:

 

-   Szab�lyok betart�sa,  �nfegyelem, a M�sik ember tisztelete!

 - B�zzatok Magatokban, ne vesz�ts�tek el a Rem�nyt, hogy meg�sszuk

    eg�szs�gesen a j�rv�nyt!

 

 

Budapest 2020. november 8.

 

 

 

 

Bar�ts�ggal:

 

                                                                             V�ghn� Rem�nyi M�ria

                                                              Nyugd�jasok Budapesti Sz�vets�ge

                                                                                        eln�k

                   ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::                

10-ik LEV�L NYUGD�JASOKNAK!

                                Kedves Nyugd�jas Kort�rsaim!

 

H�t elj�tt a korona v�rus j�rv�ny 2-ik szakasza!

Pedig �gy rem�nykedt�nk, hogy   az �v eleji  megpr�b�ltat�saink ( Maszk, T�vols�gtart�s, T�megrendezv�nyek elker�l�se, Bar�tainkt�l, Csal�dainkt�l, Unok�inkt�l val� t�volmarad�s, �lland� k�zfert�tlen�t�s, stb) befejez�dhetnek.

Nem! - tov�bb  b�rnunk �s kitartanunk kell a v�rusfert�z�s megel�z�sn�l javasolt korl�toz� int�zked�sek  betart�s�val.

Kib�rjuk! - hiszen ez koroszt�ly az �lete sor�n sok neh�z helyzetet( h�bor�, �h�ns�g, betegs�g, hal�l)  �t�lt �s �letszeretet�vel, kreativit�s�val diadalmaskodott az emberpr�b�l� esem�nyeken.

Most is ez lesz!

Kitartunk, hisz�nk a j� ir�ny� v�ltoz�sokban �s gy�zedelmesked�nk a v�rus felett. Mert az nem k�ts�ges, hogy ez a vil�gj�rv�ny j� ir�ny� v�ltoz�sokra (energia takar�koss�g, k�rnyezetszennyez�s radik�lis cs�kkent�se, f�ld �s a term�szeti �rt�kek v�delme �s a gy�l�letmentes  emberi kapcsolatok kialak�t�sa)  �szt�n�z.

 

N�ha elkesered�nk �s m�lab�ss� v�lunk. Fel�l kell kerekedn�nk ezeken az �rz�seken, hiszen van b�ven feladatunk,amiket meg kell oldanunk.

Minden e vil�gra sz�letett  embernek van hivat�sa!

Sorolni lehetne ezeket, de ti j�l tudj�tok, hogy az �leteteknek mi a c�lja.

�r�lj�nk a sz�pnek, a zen�nek, amely vigasztal, elvar�zsol �s embert�rsunk siker�nek, �r�m�nek!

 

V�ltozatlanul feladatunk az immunrendszer�nk er�s�t�se vitaminokkal, rendszeres mozg�ssal ,a megel�z� el��r�sok(maszk, k�zfert�tlen�t�s, t�vols�gtart�s) korrekt betart�sa. Ne riadjunk vissza az �j ismeretekt�l, tanuljuk meg a digit�lis technik�t alkalmazotti szinten.

Adassuk be az influenza, a bakt�rium okozta t�d�gyullad�s  elleni v�d�olt�st.

Ker�lj�k a k�zvetlen kontaktust, �rintkez�st fiatalabb embert�rsainkkal, gyerekekkel. Ma m�r lehet vel�k kommunik�lni telefonon, Skype -al, ZOOM-al.

Minden napra k�sz�ts�nk tervet, olvassunk,k�zimunk�zzunk, napl�t �rjunk, hogy „Nyomot hagyjunk a vil�gban!” �s m�g ezer f�le �rtelmes  dolgot lehet csin�lni!

Rem�nykedj�nk �s higgy�k ,hogy a vil�gj�rv�ny  befejez�dik!

 

Csatolom a III.KOR EGYETEME keret�ben tartott, els� remek digit�lis el�ad�s linkj�t.( El�ad�: Dr.Falus Ferenc kor�bbi tiszti f�orvos)

 

https://www.youtube.com/watch?v=MWk8P9CADho

Budapest,2020. okt�ber 3.

Bar�ts�ggal:

 

                                                                       V�ghn� Rem�nyi M�ria

                                                           Nyugd�jasok Budapesti Sz�vets�ge

 

                                                                                  eln�k

 

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

   9-k lev�l j�rv�nykor

                                               Kedves Nyugd�jas Kort�rsaim!

Lassan ny�r v�ge lesz, hiszen jav�ban m�r augusztusban j�runk! Bizony nagy meleg van, de n�ha es� is megtal�l benn�nket.

V�rjuk az enyh�l�st, a kedvez� v�ltoz�st, a fordulatot az �let minden ter�let�n! V�ltoz�st v�runk az id�j�r�sban, az �v elej�n kezd�d�tt v�rus j�rv�ny befejez�d�s�ben, az emberi kapcsolatok vissza�ll�t�s�ban, a gondolkoz�sban, a k�rnyezet�nkkel kapcsolatos szeml�let v�ltoz�s�ban, de  az iszony� magas �lelmiszer�rak, k�l�n�sen a gy�m�lcs – z�lds�g�rak m�rs�kl�d�s�ben is.

T�bb f�rumon riogatnak benn�nket a koronav�rus – az els�n�l er�sebb – m�sodik szakasz �szi elj�vetel�vel. Pedig m�r alig b�rjuk t�relemmel, fegyelmezetts�ggel  lelkileg, de f�leg anyagilag!

Mivel k�sz�lhet�nk fel, ha elj�n a m�sodik szakasz?

- V�ltozatlanul a javasolt t�vols�gtart�ssal, k�zfert�tlen�t�ssel, tisztas�ggal, a

  maszk hord�s�val, hiszen  a v�rus nem tesz k�l�nbs�get ember �s ember

  k�z�tt!

• 8-k levelemben m�r �rtam az immunrendszer�nk er�s�t�s�r�l, a javasolt vitaminokkal  �s �sv�nyi anyagokkal,  eg�szs�ges z�lds�g �s gy�m�lcs�k rendszeres fogyaszt�s�nak fontoss�g�r�l!

• A szakemberek a m�sodik szakaszt �szre jelzik. A �sz, de k�l�n�sen a november meghozza az influenz�t �s sokszor annak a sz�v�dm�ny�t a bakteri�lis t�d�gyullad�st. A t�d�gyullad�s  a mi legyeng�lt immunrendszer�nknek  az egyik legvesz�lyesebb betegs�g, mert sz�v�dm�nyeket okozhat,  sok esetben hal�llal j�r.

Megel�z�sk�nt v�dekezz�nk influenza �s t�d�gyullad�s ellen olt�ssal!  Sok ker�leti �nkorm�nyzat m�r biztos�tja az id�s lakoss�g sz�m�ra a t�d�gyullad�s megel�z�s�re –az �lethosszig tart� v�delmet ny�jt� , csak egyszer beadand� olt�st.

K�rj�tek mind a k�t olt�st, hiszen egy influenz�s , t�d�gyullad�sos beteget k�nnyebben megt�mad a koronav�rus!

A koronav�rus elleni k�zdelemn�l  - a felsoroltak mellett – fontos a rendszeres mozg�s is!8 torna, s�ta, kerti munka, ak�r �nk�ntesen v�gezve a t�rsash�znak, m�soknak seg�ts�gny�jt�s )

Vigy�zzatok!

A semmittev�s, a rendszeres mozg�s, a tev�kenys�g hi�nya fizikai, szellemi( esetleg demenci�hoz ) le�p�l�shez is vezethet!

           �ljetek tartalmas, �r�mteli , �rtelmes �letet!

Budapest, 2020-08-12

Bar�ts�ggal:

                                                           V�ghn� Rem�nyi M�ria

                                            Nyugd�jasok Budapesti Sz�vets�ge

                                                                      eln�k

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

8-k lev�l

 

Kedves Nyugd�jas Kort�rsaim!

Azt hiszem senki sem gondolta, hogy m�g a ny�r k�zep�n is k�zt�nk lesz a COVID-19 v�rus! Az eg�szs�g�gyi szakemberek szerint, m�g �sszel is itt marad a k�rokoz� �s amennyiben nem v�dekez�nk ellene a m�r ismert m�dokon (maszk, t�vols�gtart�s, gyakori k�zmos�s, szem�lyi higi�nia, fert�tlen�t�s) bizony k�nnyen �ldozatai lehet�nk a t�mad�s�nak.

Benn�nk id�sekben –  a betegs�gekre fog�konyabb korcsoportunkban – bizony felmer�l a k�rd�s, hogy javasoltak mellett, m�g mit tehet�nk a v�delm�nk �rdek�ben.

K�zismert, hogy a legyeng�lt immunrendszer�nk miatt nehezen tudunk ellen�llni a bakteri�lis �s v�rusos fert�z�seknek.

H�t itt a feladat : az immunrendszer�nk er�s�t�se a javasolt m�dszerek mellett.

Ez egy sokr�t�, komplex feladat, amely eg�sz szervezet�nket, az eddig megszokott �letm�dunkat, a szeml�let�nket �s a kialakul� hangulatunkat is befoly�solja.

Kor�bbi leveleimben m�r �rtam a rendszeres, napi mozg�sr�l (torna, s�ta, t�nc stb), �rintettem a m�rt�kletes, t�bbsz�ri, eg�szs�ges �tkez�st, tervszer� tev�kenys�g, feladatok kit�z�s�t naponta.

Az el�bbiek fenntart�sa mellett, n�h�ny gondolatot engedjetek meg a kaphat� �lelmiszerekr�l. Ny�r van, ez a z�lds�gek, a gy�m�lcs�k szezonja. Ezek igaz�n fontosak az eg�szs�ges t�pl�lkoz�sunkhoz! H�t ezen a ny�ron csak nagyon dr�g�n vehet�k meg. M�gis arra k�rlek benneteket, hogy ezeket v�s�rolj�tok �s n�mi kreativit�ssal v�ltozatos �teleket k�sz�tsetek bel�l�k. Szedj�tek el� a nagymama bev�lt, eg�szs�ges receptjeit pld. az �des k�poszta, uborka savany�t�s�t, a gy�m�lcsleveseket, a gy�m�lcs�k eltev�s�t, sz�r�t�s�t.

 Persze ez m�g kev�s, a v�rust�mad�s elker�l�s�hez!

 Az immunrendszer�nk er�s�t�s�hez a v�ltozatos, eg�szs�ges �trend�nk mellett, n�mi kieg�sz�t�sre is sz�ks�g van, hiszen t�bb vitamin �s elem nem tal�lhat� meg kell� mennyis�gben �lelmiszereinkben. P�tolni kell pld. a D, C , B, E vitamint, a szel�nt, a cinket. Ezeket j�, biztons�gos min�s�gben az ismert gy�gyszergy�rt�k el��ll�tj�k �s  a  patik�k forgalmazz�k. A b�r olcs�bb, de  bizonytalan eredet�, �s �sszet�tel� �trend kieg�sz�t�kt�l �vakodjatok!

Az m�r l�tszik, hogy a COVID -19 v�rus v�ltoz�st k�nyszer�t ki  a lakoss�g �let�ben. A f�ld�nk, az �lhet�bb vil�gunk fenntart�sa a rossz, energia �s anyag-pazarl�, k�rnyezetszennyez� szok�sok megsz�ntet�s�t, a megl�v� term�szeti k�rnyezet�nk meg�rz�s�t v�rja el az emberekt�l.

 Ti, akik kiv�l� kapcsolatban vagytok az unok�kkal, sokat seg�thettek a j� tapasztalatok tov�bbad�s�val, saj�t �letm�d mint�tokkal a j�v� gener�ci�j�nak a k�rnyezet�nk �s a f�ldi kl�ma megv�d�se �rdek�ben!

J�ruljatok hozz� a kedvez� v�ltoz�sok sz�les k�r� elterjeszt�s�hez!

Budapest, 2020-07-11.

Bar�ts�ggal:

 

 

                                                                       V�ghn� Rem�nyi M�ria

                                                          Nyugd�jasok Budapesti Sz�vets�ge

                                                                                  eln�k

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

 7-k lev�l

 

KEDVES NYUGD�JAS KORT�RSAIM!

 

Sz�p, napos ny�r, j�lius van. Az es�  n�ha el-el kap  benn�nket, de a meleg, a forr�s�g miatt m�g tal�n j�l is esik ez.

H�t a koronav�rus j�rv�ny lelassul�sa, a megbeteged�sek, a �tfert�z�d�sek   sz�m�nak jelent�s cs�kken�se miatt, a magyar gazdas�g fokozatos, �vatos beind�t�sa elkezd�d�tt.  Nagyon �r�l�nk ennek, hiszen mindannyian fell�legezhet�nk!

K�sz�net nektek �s azoknak, akik fegyelmezetten, �nmegtartoz�ssal  betartott�k a v�delmi int�zked�seket, az eg�szs�g�gyieknek, a szoci�lis munk�soknak, a szolg�ltat�knak,  a seg�t� lakoss�gnak �s az �nkorm�nyzatoknak!

A szigor� korl�toz�sok j� r�sze ugyan megsz�nt, de a  v�rul�gusok �s Merkely professzor tan�csai szerint n�h�ny int�zked�st tov�bbra is be kell tartani, mert a v�rus itt van �s t�mad�sra v�r.

Az �vatoss�g �s a v�d�- int�zked�sek figyelmen k�v�l hagy�sa - f�leg a t�megrendezv�nyeken- bizony  m�r a k�rnyez� orsz�gokban (Ausztria, Szerbia, N�metorsz�g, Horv�torsz�g, Oroszorsz�g stb.) �jra elind�totta a fert�z�d�sek sz�m�nak n�veked�s�t, �tfert�z�d�seket. Ez figyelmeztet� tapasztalat sz�munkra is!

Melyek a tov�bbra is javasolt �vatoss�gi szab�lyok:

• maszk visel�se v�s�rl�skor, utaz�skor, rendezv�nyen val� r�szv�telkor

• t�vols�gtart�s m�sokkal val� �rintkez�skor

• gyakori k�zmos�s, fert�tlen�t�s

• k�lf�ldi utaz�s ut�n javasolt a v�rusteszt. Pozit�v eredm�ny eset�ben, a k�t h�t szigor� karant�n.

•  

Pedig milyen j� lenne sokszor meg�lelni a m�sikat, az unok�t, egy�tt �r�lni vel�k!

Hamarosan itt augusztus  20-a �s az azzal kapcsolatos t�megeket megmozgat� rendezv�ny sorozat, t�zij�t�k. A kor�bbi �vekben legsz�vesebben a Duna partr�l n�zt�k – bizony nagy t�megben! Az egym�shoz k�zel�ll� t�meget, most ker�lni kell, hogy az �tfert�z�d�st elker�lhess�k.

V�ltozatlanul nagy fegyelmezetts�get, �vatoss�got k�rek t�letek mindannyiunk v�delm�ben!

Tudom be fogj�tok tartani!

Budapest, 2020-07-06.

Bar�ts�ggal:

                                                                      V�ghn� Rem�nyi M�ria

                                                         Nyugd�jasok Budapesti Sz�vets�ge

                                                                                  eln�k

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::                                   

                                  6-ik  lev�l

                                 Kedves Nyugd�jas Kort�rsaim!

2020 j�nius eleje van.

 Itt a ny�r, hab�r el�g borong�san , es�sen kezd�d�tt.

 Biztons�ggal mondhatom azonban nektek, hogy hamarosan lesz ver�f�nyes naps�t�s is, amely simogatni fog benn�nket �s  nagy �r�met fog okozni, a fesz�lts�geinket oldani fogja  a nyomaszt� bez�rts�g ut�n!

A vesz�lyhelyzet okozta depresszi� az eg�sz lakoss�got �rte, a  fiatalt, a k�z�pkor�t �s benn�nket id�seket is.  Ki �gy , ki �gy birk�zta le –a lelkeket nyomaszt� – fesz�lts�geket . Nem k�ts�ges, hogy sokak sz�m�ra a b�nbak keres�s �s ezzel egy�tt a j�rv�ny okainak �th�r�t�sa m�sokra adott megnyugv�st, vagy a m�sikkal szembeni agresszi�!

Szerencs�re, az ifjabbak csak kis csoportja el�sz�r benn�nket, id�seket okolt a j�rv�ny kit�r�s��rt,  majd egy sajn�latosan megt�rt�nt gyilkoss�g�rt a r�gi b�nbak  csoportot vette el�, a cig�nys�got . Sajnos ez m�r nagyobb t�megeket  mozgatott meg minden koroszt�lyb�l-az emberekbe folyamatosan szugger�lt  gy�l�let, b�n�s, b�nbak keres�s ok�n! Ez a gy�l�let,  tudom az eg�szs�ges id�s koroszt�lyra nem jellemz�,ti toler�nsak vagytok, a veletek egy�tt �l�kkel szemben!

Tal�n hamarosan megsz�nik a v�ls�ghelyzet. Fokozatosan �s �vatosan mindenki  szabadabban teheti a dolg�t,  tal�n mi is! V�ltozatlanul azonban �vatosan, fegyelmezetten kell �ln�nk - betartva a m�sokra val� odafigyel�st, a  t�vols�gtart�st, a maszk visel�s�t �s a fert�tlen�t�si  szab�lyokat

 Nem a r�gi megszokott m�don �lhet�nk- a j�rv�ny tanuls�gaival kell megv�ltoztatni az �let�nket! Jobban odafigyelve, a k�rnyezet�nket �s f�ld kl�ma-v�ltoz�s�t okoz� r�gi megszokott tev�kenys�geinkre, energiatakar�koss�gra, egym�st seg�t� emberi kapcsolatokra. Ki lehet tal�lni �j megold�sokat �s hasznos�tani lehet a nagysz�l�k m�r szinte elfeledett , �vsz�zados bev�lt, j� szok�sait is!( pld komposzt�l�s, gy�gyn�v�nyek -, es�v�z gy�jt�se �s hasznos�t�sa   stb.)

Hamarosan Indulnak �sszel a III.Kor Egyeteme – a j�rv�ny miatt elmaradt – el�ad�sai �s szemin�riumai. Kedvcsin�l�k�nt, n�gy r�gi el�ad�s linkj�t is k�ld�m.

 

1. Feh�r Katalin: N�k a renesz�nsz It�li�ban

https://www.youtube.com/watch?v=xKGsmTiIeQY

 

2. dr.�brah�m J�lia: Min�s�gi szabadid� elt�lt�s, a rekre�ci� fontoss�ga a

                           harmadik �letszakaszban.

https://www.youtube.com/watch?v=LfUAE980P94

 

3. Prof. F�l�p M�rta: Verseng�s �s szubjekt�v j�ll�t kapcsolata id�skorban

https://www.youtube.com/watch?v=qYzfZ2wy9ik

 

4.Katz S�ndor: A t�meg eredete a l�that� vil�gegyetemben

https://www.youtube.com/watch?v=gEWkb1bXv3s

Er�s�ts�tek immunrendszereteket, hogy ellen  tudjon �llni minden fert�z�snek, bakt�rium �s v�rus t�mad�s�nak!

�rtelmes, gondolkoz� �letet, j� eg�szs�get, m�rt�kletess�get �s felszabad�t� �r�meket k�v�nok mindenkinek!

Biztat� z�r�sk�nt id�zni szeretn�k Heltai: N�ma levente darabj�b�l:

„Az �let sz�p ten�ked magyar�zzam…”

 

2020. j�nius  05.

�szinte bar�ts�ggal:

 

                                                                       V�ghn� Rem�nyi M�ria

                                                           Nyugd�jasok Budapesti Sz�vets�ge

 

                                                                                  eln�k

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

 5-ik Lev�l

                              

 Kedves Nyugd�jas Kort�rsaim!

 

Nagyon �r�l�nk, hogy Magyarorsz�gon a koronav�rus  j�rv�ny  lecsendes�l�ben van!

A j�rv�ny els� szakasza – a lakoss�g  fegyelmezetts�ge, a szab�lyok betart�sa miatt –  csek�ly  vesztes�gekkel  hamarosan lez�rul. Az �let�nket, a szok�sainkat, a  mozg�sunkat korl�toz� int�zked�sek  j� r�sze  felold�sra ker�l,- �gy �rezz�k,hogy egy kicsit fell�legezhet�nk!

 

Kedves Nyugd�jas  T�rsam!

Van egy rossz h�rem!  Most j�n sz�munkra a legnehezebb id�szak, mert ugyan a j�rv�ny els� szakasza lecsengett, de a v�rus itt van k�z�tt�nk �s arra v�r, hogy t�madjon �jra!  Az ember a 2 h�napos karant�n alatt, az  �nfegyelmez�sbe bizony belef�radt �s v�gyik a szabads�gra, laz�bb, k�nnyebben viselhet� �letre!

 

Ez egy jogos ig�ny�nk! Nagyon j�, hogy nem kell m�r �lland�an a lak�sban tart�zkodnunk – m�r kimehet�nk az utc�ra, a parkokba s�t�lni. Vannak azonban olyan szab�lyok( a maszk visel�se, a t�vols�gtart�s embert�rsainkt�l, a megv�s�rolt �lelmiszerek, vegyi eszk�z�k fert�tlen�t�se, a rendszeres k�zmos�s szappannal), amelyeket v�ltozatlanul be kell  tartanunk, hogy  a koronav�rus, nehogy �jra t�mad�sba lend�lj�n.

 

Nagy rem�nnyel  v�rjuk, tud�s v�rol�gusaink pozit�v kutat�si eredm�nyeit, amelyek a gy�gyszer �s a v�rus ellenes olt�anyag  kifejleszt